わこの日記

過呼吸でたなーっ。


ここんとこ睡眠不足とちょっと忙しかった。
喉にストレス玉があって息苦しかったし 
突如、起こる動悸と頭痛 
あー。
これはもしかして。
と、思い安定剤の量を増やして
1日1日、毎日を乗り切ってた。
大量の注文をこなすのと、ご依頼者様からの訂正要望とで…目一杯が2.3日続いてた。


お夕飯作ったよ💗


料理を仕上げて 
旦那さんを待ってた時だった。
あれ、突然来るんだよね


過呼吸ーっ💦


料理は作り終えて、あとは待つだけ
で気が抜けたのかな。


息、息、息苦しい💧💧💧
体がみるみる硬直。
しかも全身の痛み。
ひとりで 痛い痛い痛いと叫んでました。
もうフラフラと倒れ込んでた。
とにかく息を吐く。吐く。吐く。

吐くに集中したけど
辛く苦しい1時間…だったかな。

ちゃんと体はサインをくれていた😶 
休めない。を、休む。ことも大事。










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