わこの日記

蘇る感覚。


もともと…そうだったのだけど
ここ1週間ほど、本当にキツイ不眠症に陥った💧
病院で貰ってる眠剤も まったく効かなくなり
昨日、今日は本当に起き上がれないほど
体中がギシギシ痛い😭


肩凝り、首凝りかもしれないからと思って
電動マッサージしたり、湿布したり😑


そして、夕方・・・
今日こそサボったら 
きっと体が痛いのを言い訳にして
もうプールには行かなくなる。
そう思ったので重い体を引きづるように
プールに行った🚗 


当然 泳ぐ事は無理。
1時間ひたすら歩いた❗️
最後、200メートルだけ泳げた。


本当は
少し前からなんとなく感じてはいたけど
今日、プールで歩いてる時に
はっきりと分かった。
あー💧💧この感覚 
うつ病になる前の感覚だ。って。


不眠症。
体中の痛み。
だるい。
何もする気が起きない。
何も楽しくない。
感動しない。
笑わない。
孤独。
目を動かす時、滑らかでなく機械的。
寝てるのに体が揺れる。
耳鳴り。
寝ていると息が詰まってヒッっ!!
て、飛び起きる。


こんな感じ😊 
人に言うと なんで?
なにがストレスなの?
って言われるから言わない。


なんで?って、聞かれるけど


結果の原因は分かっていて当たり前なのかな…
それが普通なの?って、思う。
ストレスなんて
抱え込まずに人に話したりすればいいんだよっ
みたいな事を言われることが多いけど
理解されないのがほとんど。
怠けてる。
甘えてる。
って、なる。
私、自分が経験してなかったら
きっと


他人にそう思う。
『頑張ろう
❗️』
て言ってしまう。


今日、明け方少し夢を見ました。
氷山から顔引きつらせて滑り降りる
リアルな夢でした。
夜になって、
夢占いを見てみたら健康状態の悪化。
だって😶
あー。やっぱり。と、変に納得した。

えっと。
あんまりだから大丈夫‼️
体痛くても
寝転んでても 
ご飯作れなくても
笑わなくても
大丈夫だよっ❤️❤️❤️って、
自分に言いきかせながらプールの中を歩いた。
大丈夫。大丈夫。


ここでまた、無理をすると・・・
平気なフリして頑張ると・・・氷山を転げ落ちてしまう。

だから これでいい。

よく 頑張ったよ😊←自分で言うしかない‼️


虹は🌈雨上がりにしか出ないんだよ。

今日嬉しかった事。
夕飯で作った山芋の卵とじを
旦那さんが
『美味しい🍀居酒屋で出てきそう😊』
…とぼそっと言った☘️

ちょっとしたことが嬉しい❤️ 

まぁ、卵割るのも激痛だったから余計。
そーゆーの 嬉しい🌈
今日も1日、お仕事お疲れ様ね。
いつも、ありがとね。

今日は、出来たら眠りたいです。
お願い。

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